A sessão prolongada em frente ao computador durante o horário de trabalho pode ter sérios efeitos na sua saúde. Numerosos estudos apontaram sérios riscos para a saúde de ficar sentado o dia todo. por exemplo, assim que você se senta, a atividade elétrica na perna é desligada e as enzimas que ajudam a quebrar a comida caem 90%. Então, o corpo humano simplesmente não é construído para se sentar o dia todo em uma mesa. Isso não significa que você precisa adotar uma mesa de pé. Um intervalo simples de 5 minutos, juntamente com alguns movimentos de alongamento, pode ajudá-lo a evitar riscos de saúde. Consciência é um aplicativo simples para o Windows PC que ajuda você a se conscientizar do tempo gasto no computador e fazer uma pausa muito necessária.
Consciência para o Windows 10
Consciência é um aplicativo simples para ajudar os usuários de computador a se tornarem mais conscientes do tempo gasto no computador tocando o som suave de uma tigela tibetana para marcar cada hora de uso contínuo do computador. O engenhoso aplicativo também exibe há quanto tempo você usa seu computador sem interromper a barra de menus.
O recurso que vale a pena notar sobre o aplicativo é que ele nunca vai importuná-lo ou forçá-lo a parar de usar o computador. Basta tocar um som, lembrando-o de fazer uma pequena pausa sempre que estiver pronto.
Who knew, the wind chimes that were utilised for decoration for thousand of years, producing a musical sound by which visitors announced their presence could also be put to such a use. The tones and vibrations of the chime will calm your mind, soothe your nerves as well as discharge the stress that would have built up over long working hours.
A ferramenta está disponível Aqui para download.
Como o seu corpo, seus olhos também precisam de um momento de pausa para olhar a tela do computador, pois o uso excessivo de computadores pode causar alguns problemas sérios, como escoliose, anormalidades visuais e muito mais. Pause4Relax é um programa simples que pode ajudá-lo a reduzir os danos oculares mais à frente.
Além disso, outros programas que podem ajudar a reduzir o estresse, lembrando-o de fazer uma pequena pausa em intervalos regulares de tempo, são Breaker e Workrave..
Agora lê: 5 problemas de saúde a cada 40 usuários do computador devem estar cientes!
