Se você tiver problemas para conseguir uma noite inteira de sono, o novo recurso de horário de dormir no iOS 10 pode ajudar. Defina um tempo de despertar e quantas horas de sono você precisa, e o iOS oferece lembretes para a hora de dormir, alarmes mais suaves e acompanhamento básico do sono por meio do aplicativo Saúde.
Para começar a configurar sua rotina de sono, acione seu aplicativo Relógio e toque na nova guia "Hora de dormir".
Na primeira vez que você acessar essa guia, o iOS mostrará algumas etapas simples para configurar as coisas. Você também perceberá que todo o aplicativo Relógio agora aparece em um modo escuro. É realmente muito bom se você já está na cama com as luzes apagadas e quer fazer alguns ajustes sem olhar para uma tela brilhante. É ainda mais atraente para os olhos do que o modo Night Shift, que você também deve usar se quiser usar o telefone para ler à noite.
Vá em frente e toque no botão "Get Started".
A primeira coisa que você fará é definir o tempo que você precisa para acordar. Faça isso e, em seguida, toque em "Avançar".Em seguida, diga ao iOS em que dias da semana você deseja que seu despertador seja acionado. Por padrão, todos os dias são selecionados, basta tocar nos dias em que você deseja desativar o alarme. Toque em "Próximo" quando estiver pronto para seguir em frente.Agora, defina o número de horas de sono que você gostaria de receber por noite e toque em "Próximo". E não se preocupe, você poderá alterar tudo isso mais tarde, se desejar.O iOS enviará um lembrete de hora de dormir para você todas as noites, na forma de uma notificação. Selecione quando você deseja receber essa notificação e toque em "Avançar".
O recurso Bedtime inclui vários novos sons que são um pouco mais suaves do que os sons típicos de alarme. Os sons de alarme antigos - e sons personalizados - também estão disponíveis, no caso de você precisar de um pouco mais de força para despertá-lo do seu sono. Toque cada som para ouvi-lo tocar. Selecione o som que você quer e, em seguida, toque em "Next" para seguir em frente.
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Todos nós temos aqueles momentos em que temos que nos lembrar de algo antes de sair de casa ou voltar, mas sempre parecemos esquecer. No iOS, no entanto, você define lembretes que são acionados sempre que você entra ou sai do seu carro.
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