As telas emitem uma luz azul brilhante que se parece muito com o sol, jogando fora o relógio interno de seu corpo à noite e evitando a secreção de melatonina, o que faz com que você fique com sono. O Night Light faz com que a sua tela use cores mais claras e quentes à noite, ajudando-o a dormir. Essa é a teoria que alguns estudos têm apoiado, embora mais pesquisas sobre o assunto certamente sejam úteis. Além de dormir melhor, muitas pessoas relatam que usar cores mais suaves - especialmente em salas escuras - é mais fácil para os olhos.
Ativar luz noturna
Você encontrará essa opção em Configurações> Sistema> Tela se o seu computador com Windows 10 tiver sido atualizado para a Atualização para criadores. Defina o recurso "Luz noturna" aqui para "Ligado" para ativá-lo ou "Desligado" para desativá-lo.
Se você ativar esse recurso durante o dia, a luz noturna não entrará em vigor imediatamente. Em vez disso, você verá que é "desativado até", independentemente do horário em que o pôr do sol ocorre em sua localização atual. No pôr-do-sol - esse é o horário exibido nessa janela - o Windows ativa automaticamente o filtro de luz Noturno. O Windows também desativa automaticamente ao nascer do sol.
Configurar luz noturna
Enquanto a ativação é tudo o que você precisa fazer para começar a usar o Night Light, você pode configurá-lo ainda mais clicando no link "Configurações de luz noturna" abaixo da alternância.
Clique no botão "Ativar agora" ou "Desativar agora" para ativar ou desativar imediatamente o recurso Luz noturna, independentemente da hora do dia. Você pode usar este botão para ver exatamente como o modo Night Light se parece sem esperar o pôr do sol.
Ajuste o controle deslizante "Temperatura da cor à noite" para fazer com que as cores na tela pareçam mais frias ou mais quentes, se quiser. Você verá as cores mudarem na tela enquanto arrasta o controle deslizante, para que você possa ver imediatamente como serão as cores diferentes.
Escolha a temperatura de cor mais confortável para você. No entanto, esteja ciente de que escolher uma temperatura de cor longe do lado direito do controle deslizante fará com que o Windows 10 não filtre muita luz azul, reduzindo a eficácia do Night Light.
Se preferir, você pode programar manualmente as horas da Night Light. Talvez você trabalhe no seu computador até depois do pôr do sol e não queira que as cores mudem até tarde da noite. Ative a opção "Programar a luz noturna" e selecione a opção "Definir horas" para que você possa escolher as horas do dia em que a luz noturna deve ligar e desligar.
O Windows também oferece um botão de ação rápida do Night Light para o Centro de Ação, para que você possa ligar ou desligar o Night Light sem precisar mergulhar nas Configurações. Se você não vê-lo na linha superior dos botões de ação rápida, basta clicar em "Expandir". E se quiser mover o botão para um novo local ou fazer outras alterações, temos um guia personalizando seu botões de ação rápida.
