Workrave é um programa freeware que ajuda na recuperação e prevenção de Lesões por Esforços Repetitivos (LER), como a Síndrome do Túnel Carpal, e geralmente controla o tempo que você gasta no seu computador com Windows. O programa freqüentemente avisa para fazer micro-pausas, pausas para descanso e restringe você ao seu limite diário.
Software para controlar o tempo no computador
Workrave é um programa que auxilia na recuperação e prevenção de Lesões por Esforços Repetitivos (LER) - Síndrome do Túnel do Carpo. É um software gratuito para controlar o tempo que você gasta no seu computador Windows.
Estudos revelaram que fazer várias pausas curtas por hora (ou seja, micro-pausas) ajuda a manter-se saudável, ajuda a prevenir a Síndrome do Túnel do Carpo e também ajuda a curar ferimentos. O Workrave suporta estas micropauses, junto ao intervalo de descanso regular. Além disso, o Workrave pode impor um limite diário.
Prevenir Síndrome do Túnel Carpal
No entanto, se você ignorar essas dicas com muita frequência, o Workrave age de forma menos amigável e abre a janela de intervalo para o seu próprio bem. As janelas de quebra podem ser configuradas para bloquear completamente o computador durante a pausa.
Workrave download gratuito
Você pode baixá-lo do Workrave.org.
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