Você trabalha muito no seu computador à noite? As tarefas e apresentações mantêm você até tarde? A maioria dos estudos revelou que o uso de laptops e outros dispositivos com telas luminosas tarde da noite pode perturbar os padrões de sono humano e aumentar o risco de insônia. Sugerimos que você pare de usar esses dispositivos pelo menos 2 horas antes de dormir. Mas com a maior parte disso, isso não é exatamente possível. Tudo o que podemos fazer é ajustar as telas para reduzir a fadiga ocular e outros fatores que podem afetar nosso sono. fluxo é um software gratuito que aquece a tela do seu computador à noite, para combinar com sua iluminação interna. Estava sempre disponível como software de desktop, mas agora está disponível como um Aplicativo universal no Loja de Janelas também!
Windows 10/8/7 vem com Brilho adaptável recurso que permite que o SO verifique as condições de iluminação do ambiente do seu computador e ajuste o nível de brilho e contraste automaticamente. o Luz noturna Recurso introduzido no Windows 10 v1703 permite aos usuários escurecer sua tela e tornar a exibição mais quente ao longo do tempo, automaticamente. Reduz a luz azul do monitor e usa luz amarelada para fazer a tela parecer mais quente. Mas se você está procurando mais, confira o aplicativo f.lux!
f.lux para Windows
O f.lux é uma ferramenta inteligentemente projetada com muitos recursos dos quais os usuários podem se beneficiar. Essencialmente, o que essa ferramenta faz é aquecer a tela antes de sua hora de dormir. As cores mais quentes na tela ajudam a relaxar e reduzir o cansaço visual para que você possa dormir em paz.
O f.lux cria o nível ideal de configurações com base na hora do nascer e do pôr do sol na sua localização. Além disso, requer o seu tempo de despertar mais cedo para ajustar o calor da tela por isso.
A maioria de nós está familiarizada com o software de desktop f.lux cuja captura de tela é mostrada abaixo e que você pode baixar em sua página inicial em justgetflux.com.
Depois de ter baixado o f.lux aplicativo da Windows Store, você terá que digitar o seu localização manualmente - ou o aplicativo também detectará automaticamente. Espere que ele alcance as horas do nascer e do pôr do sol na sua posição na Terra.
Agora você precisa selecionar o seu tempo de despertar mais cedo. O programa pressupõe que você tire um sono de pelo menos 7 horas e faça as alterações necessárias.
O programa iniciará automaticamente o aquecimento da tela em 9 a 10 horas antes do horário real de despertar. E se acontecer de você trabalhar no seu computador antes de dormir, você notará essas alterações no seu computador. A tela começará a aquecer e será mais confortável de se olhar. No primeiro instante, pode parecer um pouco estranho ver uma tela laranja, mas isso vai funcionar para você.
Você também pode definir a cor da hora de dormir. É basicamente o nível máximo até o que o calor da tela deve subir quando você está prestes a dormir. Você pode escolher a cor da hora de dormir de qualquer pessoa dentre as predefinições disponíveis.
Existem alguns predefinições disponíveis com base em sua atividade e posição. Eles estão trabalhando tarde, longe do Equador, f.lux clássico, fadiga ocular diurna, pintura da caverna e fidelidade de cor.
Existem alguns outros recursos e opções disponíveis; você pode escolher o tempo de transição de cor e também configurar alguns teclas de atalho para executar instantaneamente algumas operações.
f.lux pode se conectar ao seu lightin home esperto existenteg e altere-os para combinar as cores com a tela do seu laptop. Por enquanto, o aplicativo pode se comunicar com Philips Hue e ColorCinetics dispositivos, ou você pode postar em um URL personalizado quando f.lux muda.
Além disso, há uma variedade efeitos de cor disponíveis. E você também pode escolher manualmente uma cor em um menu suspenso disponível. Há também um recurso para desativar o aplicativo por um período ou até o nascer do sol. Além disso, você pode desativá-lo também para aplicativos de tela inteira.
O f.lux é uma aplicação maravilhosa e bastante útil também. Tudo que você precisa fazer é ajustá-lo uma vez e depois deixá-lo. Ele continuará fazendo seu trabalho em segundo plano. A descrição da loja do aplicativo é de
“Informed by science in sleep and circadian biology to help you adjust your body’s sense of night”.
Então, podemos ter certeza sobre as implicações científicas do uso desta ferramenta e seus efeitos sobre a nossa saúde. Um ótimo aplicativo para tê-lo em seu dispositivo e se seus filhos por acaso usam qualquer dispositivo, certifique-se de ter este aplicativo instalado. Obtê-lo aqui do Windows Store.
DimScreen, Dimmer e SunsetScreen são outras ferramentas semelhantes que você pode querer verificar. Se você está preocupado com o cansaço visual, talvez queira dar uma olhada no Eyes Relax e no Pause4Relax também.
