Por isso, é uma boa ideia fazer pausas regularmente, mas quando você está no meio de algo, pode ser fácil esquecer. Felizmente, há temporizadores lá fora, construídos para lembrá-lo. Alguns oferecem notificações, outros apenas fazem um som. Aqui estão os quatro melhores cronômetros de quebra que encontramos.
Big Stretch Reminder (Windows): uma ferramenta personalizável com notificações ou pop-ups
O Big Stretch Reminder é uma ferramenta simples, mas é quase perfeita. É leve, gratuito e muito personalizável. Por padrão, ele oferece uma notificação simples a cada vinte minutos.
WorkRave (Windows, Linux): três tipos diferentes de quebras
O WorkRave, uma ferramenta de código aberto, é um pouco mais complicado. Ele oferece três tipos diferentes de intervalos: micro-breaks, intervalos para descanso e um limite diário.
Você verá uma janela pop-up sempre que uma delas for acionada, lembrando ou, opcionalmente, forçando você a fazer uma pausa.
sudo apt install workrave
vai fazer o truque, mas isso varia dependendo da distribuição que você está usando.
Estritamente (Windows, macOS, Linux e FreeBSD): Pop-ups entre plataformas
O Stretchly é único nesta lista, pois é executado em todas as plataformas de desktop imagináveis, graças à Electron. A cada dez minutos, você incentiva uma pausa de 20 segundos.
Consciência (Windows, macOS): a escolha do minimalista
A conscientização é diferente de todas essas ferramentas, porque ele ignora completamente as notificações. Em vez disso, esse aplicativo faz um som em intervalos definidos - uma hora por padrão. É perfeito se você é do tipo que sabe que as pausas são importantes, mas não suportam interrupções.
A percepção mostra quanto tempo você está no computador na barra de menus do macOS e na bandeja do Windows.
Não há muitas configurações: você pode alterar o intervalo e a duração das pausas e alterar o volume.
Uma alternativa: o método Pomodoro
Alguns entusiastas do break notarão que eu ignorei completamente a The Pomodoro Technique, uma filosofia de produtividade que incentiva períodos de trabalho de 25 minutos seguidos por intervalos de cinco minutos. Existe todo um gênero de timers para esse método, e eu não pretendo diminuir sua eficácia ao não incluí-los neste guia. Timers como Be Focused for Mac ou Flowtime for Chrome funcionam bem para isso, se você estiver curioso. Eu só queria focar nos timers que incentivam especificamente intervalos regulares, fora de qualquer estrutura específica de produtividade.
Foto cedida por: Kyle Meck
