Embora ainda possamos estar longe da droga da maravilha da perda de peso que todo mundo está esperando, enquanto isso, nossos smartphones oferecem uma dúzia de ferramentas e técnicas diferentes que o ajudarão a se motivar de manhã, manter as calorias baixas e empurrar você aos seus limites na próxima vez que outra milha não parecer suficiente.
Google Fit / Apple Health
Por conta própria, tanto o iPhone 6 quanto o Samsung Galaxy 5 são ótimos rastreadores de fitness, capazes de registrar tudo, desde a quantidade de passos que você toma por dia ao ritmo de seu batimento cardíaco, graças aos sensores embutidos na parte de trás. Ao utilizar dados coletados do acelerômetro interno, do sensor do GPS e dos dados de mapeamento, o Google Fit e o Apple’s Health devem ser a primeira parada que você faz e conta configurada quando é hora de levar a sério a forma.
Treino de 7 minutos
Baseado em um modelo científico comprovado para exercícios, o aplicativo 7-Minute Workout para iOS e Android é a melhor maneira de estimular seu coração quando o resto do dia é preenchido com uma programação que quase não permite respirar, muito menos se abaixando para algumas flexões.
O treino de 7 minutos é uma ótima opção para a nossa sociedade go-go e ADD tendências, apertando tudo o que odiamos sobre o ginásio em um cronograma que todos, mas o mais agitado de estilos de vida pode encontrar tempo para acomodar.
FitBit Flex
Para qualquer um que esteja desconfiado da idéia de perder mais de US $ 400 em um wearable de fitness, os garotos da FitBit têm um compromisso perfeito. O Flex de US $ 99 é um periférico para as pessoas, equipado com um monitor de batimentos cardíacos, contador de passos e até mesmo um rastreador de sono que registra a frequência com que você se vira e gira durante a noite.
O FitBit vem em três modelos diferentes; Flex, Surge e Charge, que custarão $ 79, $ 129 e $ 249, respectivamente.
Runtastic
Sabemos: aplicativos que rastreiam seu progresso em execução, mapeiam suas rotas e mantêm registros de suas calorias queimadas são praticamente uma dúzia a essa altura.
Onde Runtastic difere do resto (além de seu recente anúncio de parceria com o Apple Watch), está em seu conjunto exclusivo de histórias e experiências de áudio motivacionais projetadas para transportá-lo para outro mundo onde correr pela sua vida de um bando de zumbis selvagens é apenas outro parte da corrida matinal.
A versão básica do Runtastic está disponível gratuitamente em iOS e Android, enquanto as Histórias podem ser adquiridas individualmente por US $ 0,99 por pop.
Apple Watch
Pode ser caro, pode ser pesado, e você pode ter que esperar por mais de um milhão de pessoas antes de colocar as mãos em uma delas, mas não há como negar que o Apple Watch é um excelente periférico para quem quer se livrar de um casal. libras antes do Solstício.
Espera-se que o primeiro carregamento da Apple Watches chegue às lojas físicas no dia 24 de abril, com as pré-encomendas saindo da linha da fábrica e chegando ao seu pulso em algum lugar perto do fim de maio.
MyFitnessPal
Quer devorar bolachas, mas não sabe quantos gramas de gordura você já colocou desde o café da manhã? Como praticamente todo o resto hoje em dia - há um aplicativo para isso.
MyFitnessPal é um serviço de rastreamento de refeições que permite controlar cuidadosamente quantas calorias você come em cada sitdown, retirando de um enorme banco de dados de crowdsourcing para lhe dar uma leitura exata de quão ruim você está prestes a ser na próxima vez que perguntar para uma fatia extra de bolo de comida do diabo de chocolate duplo.
Como o Runtastic, o MyFitnessPal sincroniza com muitos dos periféricos externos mais populares para ajudar no rastreamento de suas estatísticas, incluindo o TICKR do FitBit, PEAR e do Wahoo.
O traço
Se você fosse uma das milhões de pessoas que viram o filme Dela em 2013, você provavelmente teve apenas um pensamento em mente depois de sair do teatro: onde posso comprar um daqueles fones de ouvido fofos?
Pequeno e despretensioso, um dos maiores argumentos da história de amor de Spike Jonze, que não é tão ficção científica, era o desejo do público por um fone de ouvido sem fio, elegante e que pudesse controlar nossos telefones inteiramente por meio de comandos de voz.
E apesar de um sistema operacional tão inteligente e sensual como Scarlett Johannsen ainda estar longe, a tecnologia por trás de sua interação com o personagem principal está disponível para pré-venda hoje na forma do The Dash. O Dash é um par de fones de ouvido com Bluetooth que podem fazer tudo, desde atender chamadas até monitorar seu batimento cardíaco e praticamente qualquer outra coisa em que você possa pensar.
O Dash ainda está em pré-venda por agora (US $ 299), mas a empresa diz que podemos esperar que ele comece a ser comercializado em algum momento em maio deste ano.
Embrulhar
Embora nunca haja uma resposta fácil para a equação de emagrecer, felizmente gurus de fitness e desenvolvedores de aplicativos estão prontos para tornar o processo um pouco mais simples.
Não importa se você está ocupado demais para melhorar seu ritmo cardíaco ou se quer apenas perder alguns quilos para usar um maiô, o smartphone está lá para ajudá-lo a entrar em forma antes que o sol saia e a camisa seja arrancada.
Créditos da Imagem: Samsung Tomorrow / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic, Apple, MyFitnessPal, Bragi
